在足球比賽中情況瞬息萬變，錯綜複雜，對小球員的(de)思維、觀察、判斷、反應等能力的(de)要求較高(gāo)。經過長期的(de)足球訓練，也(yě)許小朋友沒能成爲一名優秀的(de)運動員，但小朋友的(de)思維會更敏捷，判斷能力會更準确，視野會更開闊，意志會更頑強。

在足球運動中，小朋友對社會環境的(de)适應能力和(hé)競争能力等整體綜合素質能得(de)到發展和(hé)提高(gāo)。北(běi)京奧萊的(de)老師指出足球運動對身體素質水(shuǐ)平的(de)要求是很高(gāo)的(de)，它需要高(gāo)速度的(de)奔跑能力、控制身體重心的(de)能力、靈活的(de)步伐、步點、對抗中的(de)力量素質、以及良好的(de)耐力和(hé)柔韌素質。

在足球訓練過程中，科學的(de)訓練方法，合理(lǐ)的(de)運動負荷，循序漸進的(de)教學方式，會進一步發揮你身體素質方面的(de)優勢、改善你身體素質方面的(de)不足，使你的(de)身體素質水(shuǐ)平得(de)到全面的(de)提高(gāo)。隻要能持之以恒，不懈努力，你将會擁有強壯的(de)體魄和(hé)矯健的(de)身手。

經常參加足球運動能促進青少年時期骨骼的(de)生長發育，促進身高(gāo)的(de)增長。根據有關資料表明(míng)：足球運動員身高(gāo)增長高(gāo)峰期在13–14歲，這兩年平均每年增長8公分(fēn)，一般增長6–10公分(fēn)，個别增長10公分(fēn)以上。15歲以後增長速度減慢(màn)。作爲運動員，身高(gāo)的(de)增長主要受遺傳、營養、吸收能力、飲食習慣、作息制度等因素的(de)影(yǐng)響。從醫學角度來講起主導作用(yòng)且不可(kě)改變的(de)是遺傳因素，但多(duō)參加足球運動也(yě)将起到極其重要的(de)作用(yòng)。

過足球訓練，能促進人(rén)體的(de)新陳代謝，改善呼吸系統、心髒等器官的(de)功能，增加食欲，提高(gāo)吸收能力。同時，對提高(gāo)青少年的(de)肌肉、韌帶力量等具有較好的(de)鍛煉效果。研究結果表明(míng)：運動員體重的(de)增長，大(dà)大(dà)超過我國青少年同年齡體重增長指數。肌肉的(de)結實、發達，對小朋友體形的(de)健美(měi)，運動能力的(de)提高(gāo)以及對各種運動創傷的(de)預防都有重要的(de)作用(yòng)。

通(tōng)過長期、系統的(de)足球訓練對處生于長發育期的(de)青少年的(de)身體素質、心理(lǐ)素質、思想品質、智力培養，具有極其重要的(de)價值。因此，我們殷切希望小朋友們要堅持足球鍛煉，挖掘潛質，促進綜合素質的(de)發展，使小朋友成爲一名德、智、體全面發展的(de)優秀少年。